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LE TUMMY TIME

Allez, on met bébé sur le ventre ;-)

QU'EST CE QUE LE TUMMY TIME ?


Le Tummy Time consiste à mettre bébé sur le ventre pendant des périodes d'éveil calme.


Le bébé passe la majeure partie de son temps sur le dos.

D'une part, les recommandations de sommeil recommande exclusivement la position sur le dos et d'autre part, le bébé peut être positionné lors des temps d'éveil dans des transats, cocoonababy, tapis d'éveil avec arche etc... et donc encore sur le dos.

On a donc "oublié" qu'il était primordial pour le développement de l'enfant de le positionner également sur le ventre lors de moment d'éveil calme.


Le Tummy Time se fait sous surveillance et avec la participation du ou des parents sous forme de petites sessions.


Cela lui permettra d'explorer une nouvelle position et de nouvelles sensations.


COMMENT SE DÉROULE UNE SESSION DE TUMMY TIME ?


Tout d'abord le lieu :

  • Favoriser une surface rigide, sur le sol ou sur le tapis de motricité afin que l'enfant puisse avoir de bons appuis.

  • Éviter donc les surfaces molles ou l'enfant aura tendance à s'enfoncer comme par exemple le lit ou le canapé.

Réaliser une session de Tummy Time :

  • Annoncer au bébé que l’on va faire une session de tummy time et le placer sur le dos.

  • Garder le contact visuel et continuer de lui parler en le faisant doucement rouler sur le ventre

  • Placer les jouets que bébé aime devant lui.

  • Se placer en face de bébé afin de l'inciter à lever la tête puis placer vous sur un côté de sorte que bébé puisse vous suivre et donc tourner la tête et faire la même chose de l’autre côté.

  • Dès que bébé atteint son pic d’excitabilité et qu’il commence à manifester de l'inconfort, tourner bébé sur le dos afin d'arrêter le tummy time.

  • Prendre bébé dans les bras et le féliciter. On peut le faire plusieurs fois d’affiler si la session ne dure pas longtemps.

DURÉE D'UNE SESSION ET RECOMMANDATIONS DE TEMPS


La session de Tummy Time dure le temps que le bébé accepte d'être dans cette position.


Cela peut être de quelques secondes à quelques minutes.


Il est important d'écouter les réactions de l'enfant et d'y aller à son rythme.


Voici les recommandations de temps sur 1 journée en fonction de l'âge de l'enfant :

  • 0 à 2 mois : 30 minutes

  • 2 à 4 mois : 1 heure

  • 4 à 6 mois : 1 à 2 heures

  • 6 à 8 mois : le plus longtemps possible

Bien entendu, il ne s'agit pas de 30 minutes non stop sur le ventre mais toutes les sessions de la journée accumulées doivent arriver à 30 minutes par exemple.


LES BIENFAITS DU TUMMY TIME


1/ AIDE POUR L'ALLAITEMENT:


La position sur le ventre va venir étirer tous les muscles situés sur l'avant du cou.


Oui mais quel rapport avec l'allaitement ?


Ces muscles vont s'attacher sur la mâchoire, certains même vont former le muscle de la langue permettant une bonne mobilité de langue.

Et ils s'attachent à l'os hyoïde, petit os sur le devant du cou permettant d'avaler et donc a l'enfant de déglutir le lait.


De plus, la position de la tête de l'enfant en extension va activer le réflexe d'ouverture de la bouche ainsi que les mouvements de la langue de l'enfant.


2/ AIDE NEUROLOGIQUE ET PSYCHOMOTEUR:


Le Tummy Time va permettre l'intégration des réflexes archaïques permettant à l'enfant d'atteindre les différentes étapes d'acquisitions plus facilement comme le retournement, le ramper, la position à 4 pattes etc...


Il permet également à l'enfant d'apaiser le système nerveux vagal, le système qui permet de gérer toutes les fonctions autonomes du corps (l'apaisement, le sommeil, la digestion, le rythme cardiaque etc...)


3/ AIDE CORPORELLE:


Il a été prouvé que le Tummy Time prévenait et limitait la survenue d'une plagiocéphalie, et il contribue également à la récupération de la bonne fonction crânienne.


Il est également d'une grande aide afin de développer la musculature postérieure du cou et du dos permettant à la colonne d'avoir sa première courbure : la lordose cervicale. Ainsi l'enfant aura un meilleur contrôle moteur de sa tête.


4/ AIDE DIGESTIVE:


Contrairement à ce que l'on pourrait croire, mettre bébé sur le ventre permet d'améliorer le système digestif.


D'une part car il y a une activation du système vagal stimulant la digestion.


D'autre part car le bébé va pouvoir masser son ventre et cela permettra de diminuer les coliques et aidera à sortir les gaz.


CONCLUSION


Vous avez bien compris l'enjeu des sessions de Tummy Time.


Le Tummy Time doit être un moment de plaisir pour l'enfant, il doit apprécier cette position.


Si votre enfant n'est pas confortable dans cette position, s'il a des difficultés pour tourner sa tête ou s'il est bloqué au niveau de ses bras, il s'agit très probablement de blocages mécaniques et il sera important de consulter votre chiropracteur afin de lever les blocages et tensions.








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